CONCEPT
   インターネットや雑誌・TVなどでは、たくさんのトレーニング方法が紹介されていますが、自分に必要なトレーニングを行なっている人は、どれだけいるのでしょうか?

「芸能人が行なっているから」「友人に勧められたから」という理由でトレーニングを選んでいませんか?

運動の効果をだすためには、1人1人のカラダの構造・トレーニングを行う目的にあわせて、トレーニング行うことが重要です。

 

Shape-labでは、流行のトレーニングではなく、あなたに最適なプランをご提案させていただきます。

 Shape-labでは、カラダの諸問題を解決するには、「正しい姿勢」「関節の可動域」「筋の働き」の3つが最適化されていることが重要だと考えます。

 

そのために、1人1人正しく「カウンセリング」「評価」をし、最適な「手技療法」「運動療法」を選択し、カラダの痛み・パフォーマンスアップを制限している原因を修正していきます。

主な療法

・関節モビリゼーション

・アクティブリリース

・ストレッチ(アクティブ、パートナー、個別筋)

・IASTM(器具を用いたリリース) 

・インソール作成

・レジスタンストレーニング

・自重エクササイズ

 

 

など

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