PERSONAL TRAINING

初回パーソナルトレーニングの流れ

①カウンセリング

 

クライアント1人1人の本当の目的・目標を
コーチングの資格を持つトレーナーが明確に引き出します。

 

②評価

 

姿勢・動作分析をし、クライアントの抱える問題の
本当の原因を特定していきます。

 

③プラン作成

 

クライアントのパーソナリティ・ライフスタイルにあわせて

トレーニングメニューを作成します。

 

④プログラムの実施

 

年齢・性別・体力レベルにあわせてエクササイズ実施。

 

​トレーニング指導(個人)

□パーソナルトレーナー業務(一般の方からアスリートまで)

 

・肩こりや腰痛といった痛み・違和感の予防改善

・スポーツ傷害・評価・リハビリ

・姿勢改善

・柔軟性改善

・筋力アップ

・スポーツにおけるパフォーマンス向上

 

*パーソナルトレーニングは、ご自宅・会社・公共施設などで指導させていただきます。

 【実施場所】
東京23区内にある、ご自宅・会社・公共施設などで指導させていただきます。
*その他のエリアに関しましては、一度ご相談してください。
【料金】
初回90分 10,800円(税込)交通費込
通常60分 10、800円(税込)交通費込
​*有料施設を利用の場合は、別途施設利用料をいただきます。
​*お時間や料金に関しまして、オーダーメイドで対応させていただきますので、上記以外のメニューをご希望の場合は、ご相談ください。

出張パーソナルトレーニング指導

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