BLOG
- リリース
ストレッチvsマッサージ
クライアントに「ストレッチ」と「マッサージ」どちらがいいですか?と聞かれたら、なんと答えますか?今回は、「ストレッチ」と「マッサージ」の違いについて解説をしていきます。 【ストレッチとマッサージの目的は?】 ストレッチとマッサージ、どちら... - トレーニング
トレーニング指導者が陥りやすい、正しいトレーニングという罠
今日は、経験の浅いトレーニング指導者が持ってしまいやすい「正しいトレーニング」という概念について解説をしていきます。 【正しいトレーニングとは?】 スクワットを例に見ていきます。 スクワットの注意点として 膝を内側へ絞る 膝を外側へ開く 左右... - 日常
初投稿
【はじめまして】 Shape-lab代表の岡村泰成と申します。 2024年4月16日ブログを開始します。 2005年からフリーのパーソナルトレーナーとして活動をはじめ、2013年よりセミナー講師、2018年より会員制サイトの運営、2024年にKindleにて「はじめての姿勢評価...
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